Conoce las 5 razones por las que debes dormir ocho horas diarias

Si sueles sentirte cansado todos los días, déjame decirte que tal vez debas analizar la cantidad de horas que duermes. Esto debido a que, si estas son menos de ocho, tal vez esa sea la respuesta.

Asimismo, dormir poco no solamente ocasiona que estés cansado, también produce otras consecuencias que te contamos a continuación.

1.- Ansiedad

Cuando duermes poco tu cuerpo no descansa bien y no logra eliminar la tensión acumulada por el estrés del trabajo diario, por lo que al día siguiente te sentirás ansiosa.

2.- Depresión

La falta de sueño hace que no seas el más alegre de la oficina y estés todo el día cansado y decaído.

3.- No te concentras bien

Dormir poco interfiere con tu concentración, por lo que no podrás realizar tus labores el trabajo como debes.

4.- Daña su sistema inmunitario

Cuando descansas la cantidad de horas adecuadas, tu cuerpo está saludable y no tienes que preocuparte porque las enfermedades te ataquen.

5.- Envejecimiento prematuro

Dormir poco hará que tu piel empiece a presentar señales de envejecimiento antes de tiempo, especialmente en la piel que se encuentra alrededor de los ojos.